ଭିଜୁଆଲ୍ ଆକ୍ୟୁଟି ଏବଂ ମାୟୋପିୟା ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କ କ’ଣ?

ଆମର ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଦର୍ଶନ 1.0, 0.8 ଏବଂ ମାୟୋପିୟା 100 ଡିଗ୍ରୀ, 200 ଡିଗ୍ରୀ ଭଳି ଶବ୍ଦ ଆମେ ପ୍ରାୟତ hear ଶୁଣିଥାଉ, କିନ୍ତୁ ବାସ୍ତବରେ, ଦର୍ଶନ 1.0 ର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ କ my ଣସି ମାୟୋପିୟା ନାହିଁ, ଏବଂ ଦର୍ଶନ 0.8 100 ଡିଗ୍ରୀ ମାୟୋପିଆର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ |

ଦର୍ଶନ ଏବଂ ମାୟୋପିୟା ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କ ଓଜନ ଏବଂ ମେଦବହୁଳତା ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ସମ୍ପର୍କ ପରି |ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି 200 କ୍ୟାଟି ଓଜନ କରନ୍ତି, ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ସେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ମେଦବହୁଳ |ତାଙ୍କ ଉଚ୍ଚତା ଅନୁଯାୟୀ ଆମକୁ ମଧ୍ୟ ବିଚାର କରିବାକୁ ପଡିବ - 2 ମିଟର ଉଚ୍ଚତା ବିଶିଷ୍ଟ ବ୍ୟକ୍ତି 200 କ୍ୟାଟିରେ ମୋଟା ନୁହଁନ୍ତି |, କିନ୍ତୁ ଯଦି 1.5 ମିଟରର ବ୍ୟକ୍ତି 200 କ୍ୟାଟି, ତେବେ ସେ ଅତ୍ୟଧିକ ମେଦବହୁଳ |

ଅତଏବ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଆମର ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତିକୁ ଦେଖିବା, ସେତେବେଳେ ଆମେ ଏହାକୁ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ମିଶାଇ ବିଶ୍ଳେଷଣ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ |ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, 4 କିମ୍ବା 5 ବର୍ଷର ଶିଶୁ ପାଇଁ 0.8 ର ଏକ ଭିଜୁଆଲ୍ ଆକ୍ୟୁଟି ସ୍ୱାଭାବିକ କାରଣ ପିଲାଟିର ଦୂରଦୃଷ୍ଟିର ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସଂରକ୍ଷଣ ଅଛି |ବୟସ୍କମାନଙ୍କର ସାମାନ୍ୟ ମାୟୋପିୟା ଥାଏ ଯଦି ସେମାନଙ୍କର ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି 0.8 ଅଟେ |

ସତ୍ୟ ଏବଂ ମିଥ୍ୟା ମାୟୋପିୟା |

[ସତ୍ୟ ମାୟୋପିୟା] ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଶୀଳ ତ୍ରୁଟିକୁ ବୁ refers ାଏ ଯାହା ଆଖିର ଅକ୍ଷ ବହୁତ ଲମ୍ବା ହୋଇଯାଏ |

[ସିଉଡୋ-ମାୟୋପିୟା] ଏହା ଏକ ପ୍ରକାର “ଆବାସିକ ମାୟୋପିୟା” ବୋଲି କୁହାଯାଇପାରେ, ଯାହା ଆଖିର ଥକ୍କାପଣର ଅବସ୍ଥା, ଯାହା ଆଖିର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ପରେ ସିଲିୟାରି ମାଂସପେଶୀର ଆବାସିକ ସ୍ପାଜମକୁ ଦର୍ଶାଏ |

ଭୂପୃଷ୍ଠରେ, ସିଉଡୋ-ମାୟୋପିୟା ମଧ୍ୟ ଦୂରତାକୁ ଅସ୍ପଷ୍ଟ କରେ ଏବଂ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖେ, କିନ୍ତୁ ମାଇଡ୍ରିଆଟିକ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସମୟରେ କ ing ଣସି ଅନୁରୂପ ଡାଇପଟର ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ ନାହିଁ |ତେବେ ଏହା ଦୂରରୁ କାହିଁକି ସ୍ପଷ୍ଟ ନୁହେଁ?ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି, ଆଖିକୁ ଅନେକ ସମୟରେ ଭୁଲ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ, ସିଲିୟାରି ମାଂସପେଶୀ ଚୁକ୍ତି ଏବଂ ସ୍ପାସମ୍ ଜାରି ରଖେ, ଏବଂ ସେମାନେ ଯୋଗ୍ୟ ବଳକା ପାଇପାରିବେ ନାହିଁ, ଏବଂ ଲେନ୍ସ ମୋଟା ହୋଇଯାଏ |ଏହି ଉପାୟରେ, ସମାନ୍ତରାଳ ଆଲୋକ ଆଖିରେ ପ୍ରବେଶ କରେ, ଏବଂ ମୋଟା ଲେନ୍ସ ଫ୍ଲେକ୍ସ ହେବା ପରେ, ଧ୍ୟାନ ରେଟିନା ସମ୍ମୁଖରେ ପଡ଼େ, ଏବଂ ଦୂରରୁ ଜିନିଷଗୁଡିକ ଦେଖିବା ସ୍ୱାଭାବିକ |

ମିଥ୍ୟା ମାୟୋପିୟା ପ୍ରକୃତ ମାୟୋପିୟା ସହିତ ସମ୍ବନ୍ଧିତ |ପ୍ରକୃତ ମାୟୋପିଆରେ, ଏମେଟ୍ରୋପିଆର ପ୍ରତୀକାତ୍ମକ ବ୍ୟବସ୍ଥା ସ୍ଥିର ସ୍ଥିତିରେ ଅଛି, ଅର୍ଥାତ୍ ଆଡଜଷ୍ଟମେଣ୍ଟ୍ ଇଫେକ୍ଟ ମୁକ୍ତ ହେବା ପରେ ଆଖିର ଦୂରତା ଏକ ସୀମିତ ଦୂରତାରେ ଅବସ୍ଥିତ |ଅନ୍ୟ ଅର୍ଥରେ, ମାୟୋପିୟା ଜନ୍ମଗତ କିମ୍ବା ଅର୍ଜିତ କାରଣ ହେତୁ ଆଖିର ପୂର୍ବ ଏବଂ ପଛ ବ୍ୟାସ ଲମ୍ବା ହୋଇଯାଏ |ଯେତେବେଳେ ସମାନ୍ତରାଳ କିରଣ ଆଖିରେ ପ୍ରବେଶ କରେ, ସେମାନେ ରେଟିନା ସାମ୍ନାରେ ଏକ ଫୋକାଲ୍ ପଏଣ୍ଟ ଗଠନ କରି ଅସ୍ପଷ୍ଟ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତି |ଏବଂ ସିଉଡୋ-ମାୟୋପିୟା, ଦୂର ବସ୍ତୁଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖିବାବେଳେ ଏହା ଆଡଜଷ୍ଟମେଣ୍ଟ୍ ଇଫେକ୍ଟର ଏକ ଅଂଶ |

ଯଦି ସିଉଡୋ-ମାୟୋପିଆ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଆଯାଏ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହା ପ୍ରକୃତ ମାୟୋପିଆରେ ବିକଶିତ ହେବ |ସିଉଡୋ-ମାୟୋପିୟା ସିଲିୟାରି ମାଂସପେଶୀ ଦ୍ over ାରା ଅଧିକ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ସ୍ପାମ୍ ଦ୍ and ାରା ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଆରାମ କରିବାକୁ ଅସମର୍ଥ ହୁଏ |ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସିଲିୟାରି ମାଂସପେଶୀ ଆରାମ ପାଇବ ଏବଂ ଲେନ୍ସ ପୁନ restored ସ୍ଥାପିତ ହେବ, ମାୟୋପିଆର ଲକ୍ଷଣ ଲୋପ ପାଇବ;ପ୍ରକୃତ ମାୟୋପିୟା ଏହା ସିଲିୟାରି ମାଂସପେଶୀର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସ୍ପାମ୍ ଦ୍ caused ାରା ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ଚକ୍ଷୁକୁ ଦମନ କରିଥାଏ, ଆଖିର ଅକ୍ଷକୁ ବ ating ାଇଥାଏ ଏବଂ ଦୂର ବସ୍ତୁଗୁଡ଼ିକ ଫଣ୍ଡସ୍ ରେଟିନାରେ ଚିତ୍ରିତ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ |

ମାୟୋପିୟା ପ୍ରତିରୋଧ ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଆବଶ୍ୟକତା |

“ଶିଶୁ ଏବଂ କିଶୋରମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବିଦ୍ୟାଳୟ ଯୋଗାଣରେ ମାୟୋପିଆର ପ୍ରତିରୋଧ ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପାଇଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକତା” ପ୍ରକାଶ ପାଇଲା |ଏହି ନୂତନ ମାନକ ଏକ ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ ଜାତୀୟ ମାନକ ଭାବରେ ସ୍ଥିର କରାଯାଇଛି ଏବଂ ଏହା ଆନୁଷ୍ଠାନିକ ଭାବରେ ମାର୍ଚ୍ଚ 1, 2022 ରେ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ ହେବ।

ନୂତନ ମାନକ ପାଠ୍ୟପୁସ୍ତକ, ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟାରୀ ସାମଗ୍ରୀ, ଶିକ୍ଷଣ ପତ୍ରିକା, ବିଦ୍ୟାଳୟ କାର୍ଯ୍ୟ ପୁସ୍ତକ, ପରୀକ୍ଷା କାଗଜପତ୍ର, ଖବରକାଗଜ, ପ୍ରାଥମିକ ବିଦ୍ୟାଳୟର ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଶିକ୍ଷଣ ସାମଗ୍ରୀ ଏବଂ ସାଧାରଣ ଶ୍ରେଣୀଗୃହର ଆଲୋକ, ହୋମୱାର୍କ ଲ୍ୟାମ୍ପ ପ reading ିବା ଏବଂ ଲେଖିବା ଏବଂ ମାୟୋପିୟା ପ୍ରତିରୋଧ ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ସହିତ ଜଡିତ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ମଲ୍ଟିମିଡ଼ିଆ ଶିକ୍ଷା ପ୍ରଦାନ କରିବ | ।କିଶୋରମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବିଦ୍ୟାଳୟ ସାମଗ୍ରୀ ପରିଚାଳନାରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ, ଯାହା ସର୍ତ୍ତ କରେ -

ପ୍ରାଥମିକ ବିଦ୍ୟାଳୟର ପ୍ରଥମ ଏବଂ ଦ୍ୱିତୀୟ ଶ୍ରେଣୀରେ ବ୍ୟବହୃତ ଅକ୍ଷରଗୁଡ଼ିକ 3 ଅକ୍ଷରରୁ କମ୍ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, ଚାଇନିଜ୍ ଅକ୍ଷରଗୁଡ଼ିକ ମୁଖ୍ୟତ it ଇଟାଲିକ୍ ହେବା ଉଚିତ୍ ଏବଂ ରେଖା ସ୍ପେସ୍ 5.0 ମିମିରୁ କମ୍ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ |

ପ୍ରାଥମିକ ବିଦ୍ୟାଳୟର ତୃତୀୟ ଏବଂ ଚତୁର୍ଥ ଶ୍ରେଣୀରେ ବ୍ୟବହୃତ ଅକ୍ଷରଗୁଡ଼ିକ 4 ନମ୍ବରରୁ କମ୍ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ |ଚାଇନିଜ୍ ଅକ୍ଷରଗୁଡ଼ିକ ମୁଖ୍ୟତ Ka କ iti ଟି ଏବଂ ସୋଙ୍ଗଟିରେ ଅଛନ୍ତି ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ କ iti ଟିରୁ ସୋଙ୍ଗଟିକୁ ସ୍ଥାନାନ୍ତରିତ ହୋଇଛନ୍ତି ଏବଂ ରେଖା ସ୍ଥାନ 4.0 ମିମିରୁ କମ୍ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ |

ପଞ୍ଚମରୁ ନବମ ଶ୍ରେଣୀ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ବିଦ୍ୟାଳୟରେ ବ୍ୟବହୃତ ଅକ୍ଷରଗୁଡ଼ିକ ଛୋଟ 4th ର୍ଥ ଅକ୍ଷରଠାରୁ ଛୋଟ ହେବା ଉଚିତ ନୁହେଁ, ଚାଇନିଜ୍ ଅକ୍ଷରଗୁଡ଼ିକ ମୁଖ୍ୟତ Song ଗୀତ ଶ style ଳୀ ହେବା ଉଚିତ ଏବଂ ରେଖା ସ୍ଥାନ 3.0 ମିମିରୁ କମ୍ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ |

ବିଷୟବସ୍ତୁ, ନୋଟ୍ ଇତ୍ୟାଦିର ସାରଣୀରେ ବ୍ୟବହୃତ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟାରୀ ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକ ମୁଖ୍ୟ ପାଠ୍ୟରେ ବ୍ୟବହୃତ ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ଉପଯୁକ୍ତ ଭାବରେ ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରେ |ତଥାପି, ପ୍ରାଥମିକ ବିଦ୍ୟାଳୟରେ ବ୍ୟବହୃତ ସର୍ବନିମ୍ନ ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକ 5 ଶବ୍ଦରୁ କମ୍ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ଏବଂ ଜୁନିଅର ହାଇସ୍କୁଲ ଏବଂ ହାଇସ୍କୁଲରେ ବ୍ୟବହୃତ ସର୍ବନିମ୍ନ ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକ 5 ଶବ୍ଦରୁ କମ୍ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ |

ପ୍ରାଥମିକ ବିଦ୍ୟାଳୟର ପିଲାମାନଙ୍କ ବହିର ଫଣ୍ଟ ଆକାର 3 ରୁ କମ୍ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, ଏବଂ ଇଟାଲିକ୍ ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ |ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟାରୀ ଅକ୍ଷର ଯେପରିକି କାଟାଲଗ୍, ନୋଟ୍, ପିନିନ୍ ଇତ୍ୟାଦି 5 ରୁ କମ୍ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ |ରେଖା ସ୍ପେସ୍ 5.0 ମିମିରୁ କମ୍ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ |

କ୍ଲାସୱାର୍କ ବହିଗୁଡିକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଦାଗ ବିନା ସ୍ପଷ୍ଟ ଏବଂ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ମୁଦ୍ରିତ ହେବା ଉଚିତ |

ଶିକ୍ଷଣ ଖବରକାଗଜ ଇଙ୍କି ରଙ୍ଗରେ ସମାନ ଏବଂ ଗଭୀରତାରେ ସ୍ଥିର ହେବା ଉଚିତ୍;ଛାପଗୁଡିକ ସ୍ପଷ୍ଟ ହେବା ଉଚିତ, ଏବଂ ସେଠାରେ କ sl ଣସି ଅସ୍ପଷ୍ଟ ଅକ୍ଷର ରହିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ ଯାହା ସ୍ୱୀକୃତି ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ |କ obvious ଣସି ସ୍ପଷ୍ଟ ଜଳ ଚିହ୍ନ ରହିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ |

ମଲ୍ଟିମିଡ଼ିଆ ଶିକ୍ଷା କରିବା ଦ୍ per ାରା ଅନୁଭବ ଯୋଗ୍ୟ ଫ୍ଲିକର୍ ଦେଖାଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, ନୀଳ ଆଲୋକ ସୁରକ୍ଷା ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିବା ଉଚିତ୍, ଏବଂ ବ୍ୟବହାର ସମୟରେ ସ୍କ୍ରିନ୍ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳତା ଅଧିକ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ |

ପାରିବାରିକ ମାୟୋପିୟା ପ୍ରତିରୋଧ ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ |

ଶିଶୁ ଏବଂ କିଶୋରମାନଙ୍କ ପାଇଁ ରହିବା ଏବଂ ଅଧ୍ୟୟନ ପାଇଁ ପରିବାର ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ ସ୍ଥାନ, ଏବଂ ଶିଶୁ ଏବଂ କିଶୋରମାନଙ୍କ ଚକ୍ଷୁ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ପାଇଁ ଘରର ଆଲୋକୀକରଣ ଏବଂ ଆଲୋକୀକରଣ ଅବସ୍ଥା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |

1. ଡେସ୍କକୁ ୱିଣ୍ଡୋ ପାଖରେ ରଖନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ the ାରା ଡେସ୍କର ଲମ୍ବା ଅକ୍ଷ ୱିଣ୍ଡୋ ସହିତ p ର୍ଦ୍ଧ୍ୱରେ ରହିବ |ଦିନରେ ପ reading ିବା ଏବଂ ଲେଖିବା ସମୟରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଆଲୋକ ଲେଖା ହାତର ବିପରୀତ ପାର୍ଶ୍ୱରୁ ପ୍ରବେଶ କରିବା ଉଚିତ୍ |

2. ଯଦି ଦିନରେ ପ reading ିବା ଏବଂ ଲେଖିବା ସମୟରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଆଲୋକ ନଥାଏ, ତେବେ ଆପଣ ସହାୟକ ଆଲୋକ ପାଇଁ ଡେସ୍କରେ ଏକ ଦୀପ ରଖିପାରିବେ ଏବଂ ଏହାକୁ ଲେଖା ହାତର ବିପରୀତ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ରଖିପାରିବେ |

3. ରାତିରେ ପ reading ିବା ଏବଂ ଲେଖିବାବେଳେ ଡେସ୍କ ଲ୍ୟାମ୍ପ ଏବଂ ରୁମ ସିଲିଂ ଲ୍ୟାମ୍ପକୁ ଏକ ସମୟରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଦୀପକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ରଖନ୍ତୁ |

4. ଘରର ଆଲୋକ ଉତ୍ସଗୁଡ଼ିକ ତିନି-ପ୍ରାଥମିକ ରଙ୍ଗ ଆଲୋକ ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ ଏବଂ ଟେବୁଲ୍ ଲ୍ୟାମ୍ପଗୁଡିକର ରଙ୍ଗ ତାପମାତ୍ରା 4000K ରୁ ଅଧିକ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ |

5. ନଗ୍ନ ଆଲୋକକୁ ଘର ଆଲୋକ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, ଅର୍ଥାତ୍ ଟ୍ୟୁବ୍ କିମ୍ବା ବଲ୍ବକୁ ସିଧାସଳଖ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଆଲୁଅରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଲ୍ୟାମ୍ପସେଡ୍ ସୁରକ୍ଷା ସହିତ ଟ୍ୟୁବ୍ କିମ୍ବା ବଲ୍ବ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ |

6. ଗ୍ଲାସ୍ ପ୍ଲେଟ୍ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜିନିଷ ରଖିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ ଯାହା ଡେସ୍କରେ ଚମକିବାକୁ ଲାଗେ |

ଜେନେଟିକ୍ କାରଣ ନିର୍ବିଶେଷରେ, କିଛି ଲୋକ କୁହନ୍ତି ଯେ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ ସ୍କ୍ରିନ୍ ର ନୀଳ ଆଲୋକ ଆଖିରେ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ବାସ୍ତବରେ ନୀଳ ଆଲୋକ ପ୍ରକୃତିର ସବୁଆଡେ ଅଛି, ଏବଂ ଏହି କାରଣରୁ ଆମେ ଆମର ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତି ନଷ୍ଟ କରୁନାହୁଁ |ଅପରପକ୍ଷେ, ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ ଉତ୍ପାଦ ବିନା ଏକ ଯୁଗରେ, ଅନେକ ଲୋକ ତଥାପି ମାୟୋପିଆରେ ପୀଡିତ |ଅତଏବ, କିଶୋରମାନଙ୍କରେ ମାୟୋପିଆର ବୃଦ୍ଧି ଘଟାଉଥିବା କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଆଖିର ନିକଟତର ଏବଂ ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ ବ୍ୟବହାର |

ତୁମ ଆଖିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କର ଏବଂ “20-20-20 ″ ଫର୍ମୁଲା” ମନେରଖ: 20 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ କିଛି ଦେଖିବା ପରେ, ତୁମର ଧ୍ୟାନକୁ 20 ଫୁଟ (6 ମିଟର) ଦୂରରେ ଥିବା ଏକ ବସ୍ତୁ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅ, ଏବଂ ଏହାକୁ 20 ସେକେଣ୍ଡ ଧରି ରଖ |